Liebe KundInnen,
es ist Erkältungszeit. Und so haben sich unsere KollegInnen Ute, Moritz und Heike mit heißem Tee versorgt, schließlich geht man Infekten am besten aus dem Weg, indem man sein Immunsystem stärkt. Eine gute Basis hierfür ist eine gesunde vitalstoffreiche Ernährung, reichlich Kräuter- oder Früchtetee, Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf. In Kohlgemüsen, Rettich, Brokkoli, Zwiebeln, in Kräutern, Wildpflanzen, Sprossen und Samen finden sich viele Antioxidantien, die als Radikalfänger wirken. Probiotika, die in fermentierten Nahrungsmitteln wie rohem Sauerkraut oder Miso enthalten sind, aktivieren und unterstützen das Immunsystem. Hat es Sie dennoch erwischt, helfen zwei Liter Flüssigkeit pro Tag, die Schleimhäute feucht zu halten, Schleim zu lösen und Giftstoffe auszuschwemmen. Gerade Tee ist bei Erkältung besonders hilfreich – Kräuter wie Kamille, Salbei oder Lindenblüten wirken entzündungshemmend und beruhigend. Wir hoffen, Sie trotzen der Kälte und bleiben gesund und munter und wünschen Ihnen eine gute Woche, Gisela und Harald.